很多新手媽咪還不太清楚怎么讓孩子自行入睡。基本上，新生兒無(wú)法自我安撫，需要依賴媽媽來(lái)幫助入睡，但4個(gè)月的嬰兒就可以開始訓(xùn)練他自行入睡。利用吸吮奶嘴、撫摸毛毯、抱娃娃等方式來(lái)訓(xùn)練寶寶入睡可以讓媽咪輕松一些。
寶寶如果可以自我撫慰，他在夜里醒來(lái)可以不用別人幫助，翻個(gè)身就再次進(jìn)入睡眠。根據(jù)醫(yī)生表示，嬰兒自我撫慰后再獲得一小時(shí)以上的額外良好睡眠，對(duì)生長(zhǎng)和發(fā)展很重要。
讓寶寶自我撫慰的技巧涉及手、腳和嘴，包括吸吮拇指、吸吮奶嘴、吸吮奶瓶、輕輕揉眼睛、輕撫頭發(fā)、輕哼歌曲、撫摸玩具或毯子等等。
如果寶寶可以自我撫慰，當(dāng)他淺眠時(shí)，他可以沒(méi)有太多麻煩就解決返回睡覺(jué)的問(wèn)題。慢慢的，寶寶會(huì)學(xué)會(huì)睡得更久，甚至是一整晚都不吵醒你。
當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)自我撫慰，他可以將情緒調(diào)節(jié)的更好，他也可以更專注在其他新的技巧上，因此會(huì)更有自信。
