如果不是偶爾看見老爸鬢角幾根白發(fā)，會以為還是個意氣風(fēng)發(fā)的帥小伙！即使如此，他們依然十年如一日在外辛苦忙生意，抽煙喝酒應(yīng)酬。而兒女們能做的就是幫助老媽引導(dǎo)超人爸爸回歸健康的生活狀態(tài)。
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飲食健康，身強(qiáng)體壯
老爸們因?yàn)橛虚L期抽煙喝酒的壞習(xí)慣，有的甚至還受高血脂，高血壓的威脅，所以日常飲食的健康非常重要。平日里盡量養(yǎng)成日常好的習(xí)慣，以茶代酒，減少油膩，還可以配合不同功能的器皿煲養(yǎng)生粥，對身體非常有益處。
無論是養(yǎng)生粥還是養(yǎng)生茶，都是通過不同的食材經(jīng)過慢加工達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)身體的功效。例如，蓮子清熱去火，山藥安神助眠，枸杞補(bǔ)腎益血，都可以作為日常飲食的輔佐材料。如果你的父親口味比較刁鉆，那么烹煮工具要用心挑選！
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舒適睡眠，精神百倍
除了飲食，睡眠對老爸們來說同樣重要。長期處在一個不佳的睡眠狀態(tài)里，容易導(dǎo)致身體器官代謝緩慢，注意力不集中，精神萎靡等等問題。而中年男人恰好是失眠，盜夢多汗癥狀的高危人群。
如何提升睡眠的質(zhì)量，還得從貼身布料上面下功夫。例如床品和睡衣，最好選擇舒適度高，吸汗透氣的棉織品，幫助老爸們塑造一個良好的睡眠環(huán)境。如果你的老爸是個自戀狂，那么除了材質(zhì)，它們的顏值你一樣得看重。
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強(qiáng)身健體，勁頭十足
說到養(yǎng)生，怎么能不提鍛煉身體呢！中老年人長期不運(yùn)動容易遭受便秘，胃脹氣甚至癡呆的嚴(yán)重威脅。對于老爸們來說，適量的運(yùn)動能保持好狀態(tài)，好心態(tài)，比補(bǔ)品營養(yǎng)品更有用。
和年輕人一樣，老爸們的運(yùn)動熱情也需要“硬裝備”和“新鮮玩意”來激起，例如一雙舒適的跑鞋，一只有趣的電子測速表，都能勾起一股運(yùn)動風(fēng)潮來，幫助他們健康運(yùn)動，科學(xué)健身。
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貼心護(hù)航，安全回家
小編的老爸經(jīng)常抱怨，每次還沒出去吃飯就被老媽奪奪命連環(huán)call“別喝酒，早點(diǎn)回家...”，老媽又跟小編抱怨，大晚上的開車回家特別不放心。相信對于每個家庭都是一樣，只希望我們的一家之主準(zhǔn)時(shí)平安回來。
長時(shí)間保持一個姿勢駕車行駛，腰部和頸部會特別酸痛，很多老爸可能自身就患有頸椎和腰椎的毛病，所以這種情況下開車會影響行車安全。正確的駕駛姿勢，舒適的駕駛環(huán)境有時(shí)候只需要一張軟和的坐墊而已。
小編在這里給各位貼心小棉襖一點(diǎn)建議，給父母挑選禮物什么包裝什么逼格都可以盡量忽視哦。當(dāng)我們已經(jīng)長大的時(shí)候，父母卻漸漸老去，其實(shí)健康才是給予他們的最好的禮物。
