中國(guó)地大物博，就連每個(gè)地方坐月子的風(fēng)俗和飲食習(xí)慣都豐富多彩，各有不同。很多剛升級(jí)的新手媽咪愿意用更西方、更現(xiàn)代的方式坐月子，不過(guò)“一方水土養(yǎng)一方人”，汲取當(dāng)下智慧的同時(shí)，媽咪也不妨向我們的老傳統(tǒng)取取經(jīng)。
俗話說(shuō)“一方水土養(yǎng)一方人”，不同地區(qū)的坐月子習(xí)俗也是不相同。小編搜羅了一下大江南北的坐月子習(xí)俗，不知道有木有你老家那邊的坐月子習(xí)俗是什么樣的？
在這之前我們先來(lái)看看我們中國(guó)人為什么要坐月子？
【 “坐月子”的來(lái)源 】
“坐月子”是指胎兒、胎盤(pán)娩出后到媽咪機(jī)體和生殖器官?gòu)?fù)原的時(shí)期，一般需6～8周。醫(yī)學(xué)上稱之為產(chǎn)褥期或產(chǎn)后期。中國(guó)歷史上，有關(guān)月子習(xí)俗的最早記載是《禮記·內(nèi)則》，反映的是先秦時(shí)期家庭禮儀制度，書(shū)中稱坐月子為“月內(nèi)”，是先秦時(shí)期對(duì)女性社會(huì)地位尊重的一種體現(xiàn)。
》》女人坐月子是有利于身體恢復(fù)的重要時(shí)期，月子里媽咪要給自己準(zhǔn)備好產(chǎn)褥護(hù)理墊，讓自己清爽做個(gè)好月子。
*推薦：袋鼠媽媽產(chǎn)褥期護(hù)理墊，更大更厚，保護(hù)更全面。貼心鎖扣設(shè)計(jì)，方便保存，干凈衛(wèi)生。出眾的吸水性還能當(dāng)寶寶隔尿墊用噢！
【 今天，我們還要“坐月子”嗎？ 】
西方人不像中國(guó)人一樣“坐月子”，是因體質(zhì)不同。由于飲食清淡，中國(guó)人的體質(zhì)是收斂的力度大于宣發(fā)的力度，所以中國(guó)人體毛輕，皮膚緊密細(xì)膩，毛孔小，骨節(jié)也特別細(xì)密。此外，因經(jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損及產(chǎn)后哺乳，媽咪處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，媽咪需謹(jǐn)慎調(diào)攝飲食、補(bǔ)益。這也是中醫(yī)學(xué)“治未病”理論在女性保健方面的實(shí)踐和應(yīng)用。即使在今天我們那些古老的坐月子傳統(tǒng)也是有借鑒意義的。
》》坐月子有助于產(chǎn)后媽媽快速恢復(fù)身體，而且月子期間家人應(yīng)多關(guān)心媽媽，家人可以幫著媽媽一起照顧寶寶，做一些小寶寶換換紙尿褲等力所能及的事情。
*推薦：一朵紙尿褲，纖薄干爽，芯體升級(jí)吸收更強(qiáng)勁，彈力環(huán)腰更貼身，底膜觸感柔軟更透氣，配合清新時(shí)尚的圖案設(shè)計(jì)，讓人愛(ài)不釋手。
【 風(fēng)俗1喝雞子酒 】
{贛南地區(qū)}
贛南客家地區(qū)，坐月子期間，新媽咪最普遍和最有特色的是喝雞子酒，用油鍋將老姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。產(chǎn)后當(dāng)天就要吃客家釀酒雞，最好是一只能祛風(fēng)驅(qū)寒化瘀活血的大公雞，此后一般食閹雞。
◎習(xí)俗解讀 以糯米發(fā)酵而成，酒精含量很低，濃香馥郁，入口綿甜，并有行氣養(yǎng)血、暖胃養(yǎng)顏之功效。雞子性溫，味甘、咸，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精行氣的作用。雞子酒具有醒脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛寒驅(qū)風(fēng)的功效。
》》產(chǎn)后媽咪不僅要注意飲食均衡，還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免病從口入。
*推薦：哈羅閃嬰兒香皂，天然活性皂，給寶貝和媽媽潔凈的空間，一洗就干凈，一皂還可以多用，洗手，洗臉，洗衣服，無(wú)論是寶寶使用還是媽咪使用都安全潔凈。
【 風(fēng)俗2草藥沐浴洗澡 】
{贛南地區(qū)}
贛南客家地區(qū)，新媽咪坐月子期間（產(chǎn)后第三天開(kāi)始），要用草藥沐浴。通常的做法是在端午期間把藥采回、晾干，一扎扎捆好備用。月子期間將藥材放至大鍋里煎熬，待冷卻至與人體溫相近時(shí)，新媽咪坐椅子上洗?。ú灰枥锵矗嗖荒芟刺茫?/p>
洗的次數(shù)因人而異，一個(gè)星期洗1～2次的占多數(shù)。藥材主要包括：艾草、姜苗、楓枝（葉）、菖蒲、鉤藤、九節(jié)茶（贛南叫白節(jié)風(fēng)）。
◎習(xí)俗解讀 上述藥物合用，具有溫散寒邪、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體的作用?？芍萎a(chǎn)后感受風(fēng)寒濕邪所致的惡寒頭痛、全身酸脹、手足麻木、關(guān)節(jié)不利、腰膝無(wú)力等癥，也可預(yù)防因產(chǎn)后體質(zhì)虛弱所致的其他各種病癥，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
》》夏季坐月子從科學(xué)的角度講，還是需要進(jìn)行洗浴的，媽咪們?cè)谙丛〉臅r(shí)候提前給自己準(zhǔn)備好浴巾，及時(shí)擦干身上的水分，避免著涼。
*推薦：棉花堂紗布浴巾，天然優(yōu)質(zhì)棉紗，柔軟呵護(hù)，舒適鎖水，6層加厚浴巾，泡泡紗立體結(jié)構(gòu)，超吸水超透氣，手感更豐滿，一巾多用，夠大夠厚，防風(fēng)保暖，杜絕感冒侵襲，全家適用。
【 風(fēng)俗3喝綿羊肉湯、海帶湯 】
{少數(shù)民族地區(qū)}
蒙古族月子中的媽咪，食物主要是綿羊肉湯及其他營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類。
新媽咪吃海帶是朝鮮族的習(xí)俗，先把海帶泡好洗凈，鍋里添上清水，然后放入海帶，再放上適量的朝鮮族大醬。海帶煮爛后即可食用，可以排去產(chǎn)后瘀血、下奶汁。
◎習(xí)俗解讀 羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷；海帶富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維及多種微量元素，有排淤血、排毒、收身的功效。
》》坐月子期間，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，加上還要給寶寶喂奶，因此需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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【 風(fēng)俗4煎“生化湯”“益母草紅糖飲” 】
{天津}
在天津，產(chǎn)婦臨盆前，要煎民間驗(yàn)方“生化湯”或“益母草紅糖飲”，主要起穩(wěn)心、安神、止血和去惡露的作用，可增加體力，加速恢復(fù)。
◎習(xí)俗解讀 現(xiàn)代藥理研究證明，生化湯有增強(qiáng)子宮平滑肌收縮、抗血栓、抗貧血、抗炎及鎮(zhèn)痛作用。生化湯可治療產(chǎn)后血虛受寒，淤阻胞宮所致腹痛、產(chǎn)后惡露不能流出、小腹冷痛等。
》》月子里的媽咪要注意，不能碰涼水，平時(shí)洗手什么的可以使用濕巾代替，方便又衛(wèi)生。
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【 風(fēng)俗5吃紅糖、雞蛋、小米 】
{云南個(gè)舊}
云南個(gè)舊地區(qū)，紅糖煮雞蛋是當(dāng)?shù)鼐用耒姁?ài)的生血佳品。制作原料有水、紅糖、雞蛋和豬油，紅糖多壓制成元寶形或圓餅形的塊狀，制作時(shí)將紅糖敲成小塊，加入水中大火煮沸，打入雞蛋轉(zhuǎn)小火，煮至蛋黃熟透，加入一勺豬油，油化即可。豬油，要在生產(chǎn)前兩至三個(gè)月煉好，新煉油熱性較重，不適合新媽咪食用。
》》產(chǎn)后媽媽不僅要吃好喝好，更要休息好，產(chǎn)后媽媽給自己準(zhǔn)備一個(gè)舒適的枕頭，有助于提高睡眠質(zhì)量哦！
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{黃河流域}
黃河流域各地，“坐月子”期間，新媽咪飲食以雞蛋、小米稀飯、面條等為主，其次還有紅糖、豬蹄、鯽魚(yú)湯之類的補(bǔ)養(yǎng)和下奶的食物。如：陜西商縣一帶，新媽咪分娩后馬上喝一碗加紅糖的鍋黑水。認(rèn)為喝了既能補(bǔ)充體液，又能止血。
{冀南鄉(xiāng)間}
冀南鄉(xiāng)間，新媽咪吃熟雞蛋，喝小米粥，喝紅糖水；河南泌陽(yáng)地區(qū)，以吃面疙瘩荷包蛋放紅糖為主；河北青龍境內(nèi)，新媽咪的主食是小米和面粉還有豆皮和紅糖。制作方法是把豆皮放在水中煮好，放入紅糖食用。
{內(nèi)蒙地區(qū)}
蒙古族產(chǎn)婦分娩后，會(huì)喝用清水化的紅糖（有的用涼水，有的用開(kāi)水），提高體溫，祛除火氣。
◎習(xí)俗解讀 小米做成粥后，具有健脾養(yǎng)胃、生津補(bǔ)虛等功效。
紅糖性熱，能增加新媽咪身體的熱量，促進(jìn)體內(nèi)污血排泄，并有補(bǔ)血作用；豆皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能催奶。
》》如果產(chǎn)后媽媽奶水不足的話，可以給寶寶選擇營(yíng)養(yǎng)全面的配方奶粉。
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