9月過去一半了，天氣也漸漸轉涼，常聽人說“春捂秋凍”，秋天寶寶凍一凍沒什么壞事，這樣才能更好的適應冬天，也能讓寶寶增強體質減少感冒。不過小編表示那也得“凍”對才健康，不能瞎凍~那怎么讓寶寶“秋凍”才正確？
大原則：秋凍有好處，但不可過度！
秋天氣候轉涼，適度的寒冷刺激，有助于鍛煉寶貝的抗寒能力，增加產熱，幫助寶貝適應冷天氣，久而久之，寶寶身體的免疫功能將會大大加強。但秋凍，不可過度!!如果天氣很冷還堅持秋凍，勢必會讓孩子傷風感冒，體格差的可能還會導致呼吸道感染，甚至肺炎。
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寶寶秋凍的正確方法
1、講究循序漸進
有的媽媽為了鍛煉寶寶，所以在秋凍時會讓孩子用冷水洗臉、洗手，甚至喝涼白開，這時候溫度下降一定要循序漸進，例如洗臉水的溫度一般35℃，可從35℃逐漸下調到28℃，這樣寶寶才能適應。
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2、增強抵抗力
不止秋凍，提高寶寶抵抗力需要多方面努力。均衡的飲食，優質的睡眠，充足的維生素C等等都能讓寶寶有一個更強健的身體，對構建免疫力系統，增強抗病能力以及幫助寶寶秋凍都是有好處的。
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3、把握好穿衣服的度
入秋以來，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差變大，但是也不是說天氣一冷就直接給寶貝加衣服。當室外溫度低于室內2-5攝氏度時，孩子外出不必增加衣服，若溫差超過7℃，應該及時添衣。秋天宜穿純棉貼身線衣褲，吸汗、透氣好、更寬松。
很多媽媽問穿多少才是適度呢?才知道寶寶不會冷呢?一般來講，用手摸一下寶寶的后頸背，如果是溫的那么寶寶就不冷。
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4、五個部位不能凍
頭和脖子、小肚肚、后背、腳丫，這5個部位如果受涼，很容易引起寶寶感冒、腹瀉等疾病，是秋凍的重點“保護對象”。
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5、秋凍需因人而異
（1）對于體質弱的寶寶，比如有先心病、貧血、營養發育不良、反復發生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病等等，是不適合秋凍的，因為他們對氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化大時容易感冒。
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（2）對于脾虛氣虛的寶寶，也是不適合秋凍的，他們大多氣色不好，臉色大白，手腳冰涼，甚至出虛汗，及時增減衣服才是最好的選擇。
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你家呢，是注意保暖還是準備秋凍鍛煉？
