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|||芭蕾伸展操——適合優雅的你|||
Barre 透過各種延展身體線條的運動，如普拉提、瑜珈、芭蕾的動作，再加上工具輔助來強化核心肌群。
它可以雕塑出好看的線條、運動到全身肌肉以及提高心跳率。非常適合愛好伸展、拉筋的你！
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|||拳擊——適合俠女的你|||
拳擊是所有室內運動中，消耗最多熱量的運動，平均一小時大約能消耗 700 大卡呢！不但可以鍛煉到肩背部的肌肉，使小腿變細、臀部變翹，還可以學到拳擊技巧！
同時拳擊可是一項講求科學的運動，因為步伐靈活，可是需要動腦筋的喲！
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|||以色列防身術——適合靈活的你|||
相較于跆拳道、太極，以色列防身術較少人知道，簡單來說它就是一個徒手搏擊的自我保護練習。
它強調透過自身反應來格斗，運用身體的各部位攻擊、自我防衛、被動解脫、徒手對刀術等等，身兼健身與防身的好處。
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|||鋼管健身——適合自信的你|||
利用鋼管為道具，你可以透過舞蹈與體操的結合，鍛煉出優美的身材。
尤其能鍛煉到腹肌、臀部、手臂的肌肉，一小時能燃燒大約 250 大卡！同時還可以學習到爵士舞、現代舞、芭蕾舞等不同風格的舞蹈。熱情奔放的你或想增強自信的你都可以試試看。
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|||團隊健身——適合愛挑戰的你|||
越來越多人熱衷團體健身課程，不但會有大家一起努力的感覺，課程的氣氛都很 high 甚至具有競爭性，讓人非常著迷！
伴隨熱血音樂的節奏，進行各式各樣的團隊健身運動，大家一同揮灑汗水，健身瘦身。
Anyway，管住嘴邁開腿，行動起來吧！
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|||擊鼓有氧——適合搖滾的你 |||
健身與音樂結合成一種全身有氧與低強度訓練的即興擊鼓運動。
揮舞手中輕度重量的鼓棒并結合有氧運動、普拉提、增強式訓練、心肺訓練、瑜珈進行45分鐘的訓練系列。
它可以提高心跳率以及燃燒至少900大卡脂肪。重點是動作簡單并搭配音樂的節奏，適合剛開始踏入健身的你！
