一場回歸自然的身心之旅。

噪雜的聲音，密封的環境，或多或少會影響修煉瑜伽的心境。在生活節奏如此之快的今天，休憩時間，是該給疲憊的身體來一場戶外瑜伽。

在大自然里，清甜的露水，微風吹過的清香，耳畔傳來鳥兒啾啾的叫聲，一瞬間，你仿佛感受到云是輕的，風是柔的。被風輕柔撫摸過的身體，慵懶的肢體，在呼吸之間就卸下了所有的疲憊。

鋪開軟墊，靜坐在草坪，伴隨著輕柔的樂曲，拉伸，擰轉，在歡快的呼吸中釋放情感。像動物一樣展開身軀。（瑜伽體式的本體就是模仿動物在大自然環境中的一些動作。）

我們常說要講身心融入到大自然中，在大自然中去感受天地之間的靈氣。在一吐一納中我們感受著天然合一的境界，在呼吸著新鮮空氣的同時,更舒緩了身心。

在戶外瑜伽練習時，首先要考慮到自身的條件和約束，根據戶外場景選擇合適厚度的瑜伽墊。一般情況下，戶外地面都不是特別平坦，這時候就要選擇一塊厚度適宜的瑜伽墊，對于身體的支撐有一個很好的幫助。

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