最近在國外健身圈認(rèn)識(shí)了一位女神，她叫Tiphany Adams，我承認(rèn)一開始我是被一張照片吸引進(jìn)去了，沒錯(cuò)她真的很迷人，可經(jīng)過一段時(shí)間了解，我對(duì)她除了欣賞更是多了一份敬佩
她和我們不一樣，一場(chǎng)車禍讓這個(gè)漂亮的姑娘失去行走的能力，雖然常年坐輪椅，這位姑娘卻有著結(jié)實(shí)的腹肌和一身流線型的肌肉，不由讓我對(duì)她的毅力產(chǎn)生敬佩
我們可以看到素顏的Tiphany Adams還算漂亮，但并不算驚艷，可恰恰是那種積極樂觀的生活態(tài)度和讓人羨慕的完美身材給了她女神的光環(huán)
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美腿運(yùn)動(dòng)
可以說有雙好看的腿就有女神的一半了，Tiphany Adams就算下肢癱瘓行動(dòng)不便，平常也會(huì)借助輔助器械和教練的幫助來進(jìn)行一部分的腿部練習(xí)，而對(duì)我們來說走出去，去陽光跑跑跳跳就是對(duì)我們腿不最好的鍛煉了
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蜜桃臀養(yǎng)成
蜜桃臀絕對(duì)是現(xiàn)在女神的又一大評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，可卻并不是每位妹子天生都能擁有的，不過值得慶幸的是蜜桃臀也是可以通過后天鍛煉得到的喲
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豐胸運(yùn)動(dòng)
除了臀部之外，其實(shí)妹子們的胸部也能能通過一些正常的鍛煉來達(dá)到自己想要的狀態(tài)的，并不一定非要通過醫(yī)療手段，當(dāng)然如果你閑鍛煉來的慢，那我就沒有辦法了
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瘦腰運(yùn)動(dòng)
最后剩下的就是男女都想要的腹肌了，男神有人魚線，女神有馬甲線，當(dāng)然我覺得妹子沒必要把腹肌練得太過明顯，沒有小肚子，沒有贅肉就很不錯(cuò)了，可不能每個(gè)妹子都想成為女漢子的
