在生活中，大部分的爸爸媽媽怕孩子遇到什么危險，所以在孩子小的時候都不會讓孩子進(jìn)行一些運(yùn)動。其實，合適的運(yùn)動不僅不會對寶寶造成傷害，還會對孩子的成長有很大的幫助。接下來，就仔細(xì)跟大家講講寶寶運(yùn)動的好處。
清晨，是進(jìn)行體育鍛煉的好時機(jī)。晨曦初露，鼓勵孩子們參加幼兒園組織的早鍛煉以及體育活動，可以消除睡眠后腦子的抑制狀態(tài)，使身體各器官的活動靈活起來，為孩子們一天的學(xué)習(xí)與生活，準(zhǔn)備了良好的身體條件，使人精力更充沛。
１、能使身高增加。體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點(diǎn)。由于體育運(yùn)動，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時，運(yùn)動對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。
２、能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在孩子各項動作發(fā)展之前加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。
３、運(yùn)動能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量（即每分鐘的通氣量）加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。
4、可以預(yù)防疾病。孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。 在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的７—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素Ｄ，促進(jìn)人體對鈣和磷的吸收，預(yù)防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進(jìn)新陳代謝，并有殺菌的作用。
5、塑造兒童性格。體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。
6、體育運(yùn)動是健美的最佳藥方。鍛煉可防止兒童由于營養(yǎng)過剩而造成的肥胖。經(jīng)常參加體育運(yùn)動的孩子的肌肉比較有力，關(guān)節(jié)比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細(xì)，體態(tài)良好，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美，對自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。
7、幫助塑造體態(tài)
寶寶早期的運(yùn)動有著塑形的效果。第一，寶寶正處于骨骼還有形態(tài)發(fā)展的最初階段,所以運(yùn)動能夠讓寶寶的體態(tài)伸展，增強(qiáng)其柔韌性。還有，運(yùn)動可以避免寶寶出現(xiàn)肥胖的情況，為寶寶塑造完美形態(tài)打下良好的基礎(chǔ)。
8、可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力
寶寶還小，還在發(fā)育中，抵抗能力不強(qiáng)，所以很多寶寶都會生病。運(yùn)動可以幫助寶寶的身體發(fā)育，提高寶寶的免疫力。運(yùn)動的時候，體內(nèi)的垃圾物質(zhì)會排出體外。另外，在運(yùn)動的作用下，寶寶的免疫能力也在快速增長。
9、讓寶寶有個好情緒
寶寶如果一天到晚在家里的話，雖然不會有什么危險，但寶寶的情緒也不會太好。運(yùn)動能夠讓寶寶有一個好的心情，可以讓寶寶接觸更多的事物，這樣寶寶的視野就變得更加開闊了，同時還舒緩了他們的負(fù)面情緒。寶寶在運(yùn)動的時候有正面的情緒，能夠讓寶寶的性格有更好的發(fā)展。
10、幫助寶寶的智力發(fā)育
許多的爸爸媽媽可能不知道，運(yùn)動除了能夠增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)外還可以幫助寶寶的智力發(fā)育。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，愛運(yùn)動的寶寶會聰明一些。這是什么原因呢？寶寶運(yùn)動的時候，其實大腦也是在運(yùn)作的，所以這樣會提高寶寶的大腦精神細(xì)胞的活躍度，讓寶寶的大腦變得更加靈活同時反應(yīng)力也隨之增強(qiáng)。
寶寶運(yùn)動需要注意很多方面，爸爸媽媽也不要因為運(yùn)動對寶寶有好處就給予寶寶過重的壓迫感，讓寶寶盡情享受運(yùn)動才是最好的。
所以，鼓勵寶寶堅持參加早鍛煉和戶外體育鍛煉活動是非常重要的！
