在做媽媽之前，大多數(shù)女人最想做的事情就是逛街、購(gòu)物、美美容，而在做了媽媽之后，好好地睡一覺(jué)，或者是一覺(jué)到天亮這么簡(jiǎn)單的事情成了我們的奢望。
真的一點(diǎn)都不夸張，有了寶寶以后，我們的作息基本就是：7點(diǎn)多寶寶醒了，我們也起床各種料理，然后經(jīng)過(guò)一天的帶娃/上班后，洗完澡、喂完奶就開(kāi)始等寶寶睡覺(jué)，要給寶寶講故事啦、哄睡啦，結(jié)果就是你都快睡著了，“小祖宗”還沒(méi)有一點(diǎn)睡意。
然后又是喂奶、哄睡再到喂奶、哄睡的循環(huán)，內(nèi)心是崩潰的。大概到了10點(diǎn)多總算結(jié)束了上半場(chǎng)角斗戰(zhàn)，麻麻終于能洗完澡，然后躡手躡腳地躺下來(lái)，寶寶稍有動(dòng)作，就不敢再動(dòng)。近11點(diǎn)多以為能夠好好睡覺(jué)了，睡上了沒(méi)幾個(gè)小時(shí)，寶寶又醒了，下半場(chǎng)角斗戰(zhàn)才剛開(kāi)始。
不知道是餓了還是尿了，寶寶各種哭鬧，麻麻又迷迷糊糊開(kāi)始泡奶粉，然后喂奶，有時(shí)候一晚上得來(lái)兩次，經(jīng)過(guò)了幾番折騰，終于能睡覺(jué)了，麻麻剛躺下不久，到了7點(diǎn)多不是被寶寶抓醒，就是被鬧鐘吵醒。
新的一天、睡不飽的一天又開(kāi)始了！
也不知道什么時(shí)候是個(gè)頭！
想睡整覺(jué)的麻麻看小記怎么給你們支招。
寶寶自己一張床
其實(shí)媽媽和寶寶同床睡，對(duì)寶寶的睡眠來(lái)說(shuō)并無(wú)好處，大人的一舉一動(dòng)直接影響寶寶。要讓寶寶擁有自己獨(dú)立的睡眠環(huán)境，有自己的床，要讓他知道到了床上的時(shí)候就是睡覺(jué)時(shí)間到了。
與普通的嬰兒床不同，這是一款搖籃嬰兒床，30°搖擺角度平穩(wěn)、輕微，寶寶能夠感受到躺在媽媽?xiě)驯Ю锼频陌踩校⑶移鸬揭欢ǖ暮逅饔谩Ｔ谶^(guò)渡階段里，還可以作為床邊床使用，既讓寶寶有自己的空間，又方便麻麻照看。
專為新生至四個(gè)月大的寶寶提供優(yōu)質(zhì)睡眠及身體發(fā)育的理想環(huán)境而設(shè)計(jì)的。獨(dú)特的“蠶繭”造型，可以讓寶寶平躺保持半胎兒的睡姿，令寶寶安心。雙層的海綿設(shè)計(jì)經(jīng)過(guò)科學(xué)配比，結(jié)實(shí)具承托的同時(shí)，柔軟富有彈力，在這種平靜舒適的睡窩中，寶寶的睡眠質(zhì)量也會(huì)提高不少。
模仿子宮環(huán)境
實(shí)際上，想要制造子宮環(huán)境無(wú)非是從寶寶的感官方面下手，特別是聽(tīng)覺(jué)上，因?yàn)閷殞氃诼槁槎亲永镆话愣际情]著眼睛的，主要靠聽(tīng)覺(jué)來(lái)感受，所以他們?cè)趮雰簳r(shí)期的聽(tīng)覺(jué)也是非常靈敏的。
我們要如何模仿子宮環(huán)境內(nèi)的聲音呢？可以播放白噪音，白噪音能夠起到安撫作用，像流水、雨聲這些都是非常適合哄睡的白噪音。
小海馬自帶8首甜蜜舒緩的經(jīng)典搖籃曲，并伴有輕輕的、柔和的海浪聲，模擬媽媽肚中羊水波動(dòng)的聲音，幫助寶寶迅速平靜下來(lái)。海馬的肚子會(huì)發(fā)出漸暗式的暖黃燈光，5分鐘后，隨著音樂(lè)，燈光會(huì)漸漸減弱直至消失，營(yíng)造安心的睡眠環(huán)境。
可愛(ài)娃娃擁有三種柔和的燈光，緩緩變幻，舒緩情緒，讓寶寶逐漸適應(yīng)昏暗的環(huán)境。輕柔的大自然音效加上柔美的催眠曲，幫助寶寶安然進(jìn)入深度睡眠。值得一提的是，它承載了智能感應(yīng)系統(tǒng)，當(dāng)感應(yīng)身邊寶寶有啼哭聲的時(shí)候，娃娃會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)安撫功能，媽媽可以放心不少。
給寶寶安全感
很多寶寶即使睡著了也會(huì)有這種情況：麻麻一個(gè)起身上個(gè)廁所，回來(lái)的時(shí)候?qū)殞毦托蚜耍袝r(shí)候?qū)殞毭悦院褋?lái)看見(jiàn)麻麻還在就會(huì)繼續(xù)睡，只要媽媽不在就不睡了，其實(shí)這是一種沒(méi)有安全感的表現(xiàn)。
如果想要鍛煉寶寶獨(dú)立睡覺(jué)，媽媽可以給寶寶一個(gè)安撫玩具，讓寶寶抓著它，然后接受它、熟悉它，然后慢慢依賴它，讓它成為寶寶的好朋友，陪伴寶寶一起玩耍、睡覺(jué)。
這款安撫巾的珊瑚絨面料安全環(huán)保、無(wú)異味，而且質(zhì)地細(xì)膩，不會(huì)給寶寶的肌膚帶來(lái)刺激，而且摸上去非常舒服，寶寶容易接受。可愛(ài)小熊的造型可愛(ài)呆萌，更重要的是安撫巾可以啃咬，能夠緩解寶寶的不安情緒，陪伴寶寶，帶給寶寶安全感。
這不僅僅是一塊安撫巾，還是一款有聲音的安撫玩具，擁有40種以上的音效，有游戲模式和睡眠模式，睡眠模式中舒緩柔和的聲音能夠安撫寶寶不安的情緒。
果斷戒夜奶
雖然戒夜奶的方法有很多，但是，無(wú)論用什么方法，它都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。三個(gè)月以上就可以逐步戒夜奶，先調(diào)整喂奶時(shí)間，將夜間的喂奶時(shí)間慢慢推遲，等推遲到凌晨4/5點(diǎn)樣子的時(shí)候，再把前半夜的喂奶時(shí)間提前，用同樣的方式，慢慢提前至睡覺(jué)前，如果寶寶半夜醒來(lái)不睡要喝奶，可以喂點(diǎn)水，因?yàn)橛袝r(shí)候?qū)殞毢纫鼓滩皇丘I了，而是一種習(xí)慣而已。
等到了寶寶可以添加輔食以后，媽媽可以把睡前的那餐改為輔食，這樣可以減少寶寶睡眠時(shí)期內(nèi)的饑餓感。
媽媽需要注意的是，千萬(wàn)不可用辣油、醋等刺激物品涂抹乳頭的方式來(lái)戒夜奶，這樣會(huì)造成寶寶的心理陰影。
