奇貨君和大家一樣作為奔波忙碌的上班族，見多了在地鐵上在路上拎著一個(gè)雞蛋灌餅就當(dāng)早餐的人，也見多了不吃早餐直接來(lái)上班的人，可是親愛的，善待早餐就是善待我們的胃和健康呀。做早餐其實(shí)是一件非常容易的事情，有了貼心的小家電，每天早起十分鐘就夠了。
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|||一碗養(yǎng)胃粥開啟元?dú)庖惶靯||
吃多了快餐與外賣，還有各種油膩的飯局，明顯感覺自己的胃已經(jīng)不堪重負(fù)，是時(shí)候多喝點(diǎn)軟糯的粥來(lái)緩沖一下了。加點(diǎn)養(yǎng)生的藥材，把自己調(diào)整到最好的狀態(tài)，每天早起十分鐘就能搞定。
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|||營(yíng)養(yǎng)雞蛋來(lái)一個(gè)|||
清晨起床，光有一碗粥似乎有點(diǎn)不滿足，又不想吃太油膩的東西，所以還是做個(gè)軟糯Q滑的雞蛋羹最棒了，營(yíng)養(yǎng)豐富好吸收。
或者只是煮個(gè)雞蛋煎個(gè)雞蛋也好啊，豐富的蛋白質(zhì)會(huì)讓你一天都充滿能量。
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|||鮮榨果汁同樣美味|||
喝果汁是一種快速補(bǔ)充維生素的方法，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更加值得注意的功效就是排毒養(yǎng)顏，纖體減脂。早上如果不想煮粥，直接鮮榨一杯果汁也是極好的早餐形式。每一種水果蔬菜的功效都不同，可以自己定制幾個(gè)果汁組合方案。
無(wú)論多么忙碌，都要記得吃一頓美味又健康的早餐喲，不吃早餐不僅不會(huì)減肥，還會(huì)對(duì)減肥很不利！
