喝茶則是真正讓人由內(nèi)而外發(fā)生改變。都說(shuō)喜歡喝茶的人活的更加通透，特別是對(duì)于那些承受高壓工作的人群。一杯茶，讓你盡情享受當(dāng)下愜意時(shí)光。一組數(shù)據(jù)讓你看清，為什么要喝茶：目前全球有160多個(gè)國(guó)家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶，這意味著每四個(gè)國(guó)家就有三個(gè)國(guó)家飲茶，每認(rèn)識(shí)5個(gè)人里面有2個(gè)人飲茶。中國(guó)作為第一產(chǎn)茶大國(guó)，有著得天獨(dú)厚的飲茶文化。
茶是純天然的飲料，也是大自然對(duì)人類的饋贈(zèng)。懂得道理越多，越喜歡喝茶。以平常之心，喝盞中清茶，嘗愜意時(shí)光。得半日之閑，可抵十年塵夢(mèng)。喝茶，真的，只是一種生活方式。
端起茶杯，便放下浮躁；
因?yàn)槟穷w追求寧?kù)o的心，我們向往自然；
因?yàn)橄蛲匀唬韵矚g喝茶。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查認(rèn)為：茶是中老年人的最佳飲品，具有很好的保健作用。那么，每天渴了只喝茶葉水，這樣好嗎？
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的分析，證明茶葉中含有450多種對(duì)人體有益的成分，例如維生素、咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)和氨基酸等。
這些物質(zhì)對(duì)人體有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥理作用，茶水還有很好的瘦身功效。所以很多人想只喝茶水。
而這，顯然是不可行的。
茶水中含有鞣酸，可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起貧血。
茶水中還含有咖啡因，具有興奮的作用，長(zhǎng)期服用會(huì)讓人難以入睡，心情焦慮。
飲茶的十個(gè)禁忌
一忌、空腹飲茶
二忌、飲燙茶
三忌、飲冷茶
四忌、濃茶
五忌、沖泡時(shí)間太久
六忌、沖泡次數(shù)過(guò)多
七忌、飯前飲茶
八忌、飯后馬上飲茶
九忌、用茶水服藥
十忌、飲隔夜茶
秋冬季節(jié)，適合飲什么茶？
雪梨烏龍茶——潤(rùn)肺、抗秋乏
烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發(fā)酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強(qiáng)的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質(zhì)使得其補(bǔ)水潤(rùn)燥的效果明顯優(yōu)于白開(kāi)水，且對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助于女性朋友由內(nèi)而外補(bǔ)水。
雪梨烏龍茶，將5g烏龍茶置于杯中，用沸水沖泡，待5分鐘后加入去皮榨汁后的雪梨汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
金蒲菊茶——去火消炎、抗秋火
金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血的功效。可以讓體內(nèi)的毒素能夠快速的排出體內(nèi)，而且還能加強(qiáng)身體防御功能的作用。
胎菊花具有清肝明目、清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝，是養(yǎng)顏美容又十分健康的花茶。
蒲公英清熱解毒、去火消炎，有“天然抗生素”之稱，被稱為“八大金剛”之一，并且蒲公英清肝熱，凡肝中郁熱所見(jiàn)的頭暈頭痛、急躁易怒、脅肋灼痛、口苦口干、咽喉疼痛、眼睛紅腫等，均可加用蒲公英。
取蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包，泡水喝，去火消炎、清熱解毒，預(yù)防上火、嗓子發(fā)炎，排肝毒等。
黑茶——調(diào)脾胃
天氣轉(zhuǎn)涼，飲食會(huì)不知不覺(jué)地過(guò)量，稍不留神，體重就會(huì)增加。這對(duì)于本來(lái)就肥胖的人來(lái)說(shuō)更是一種威脅。
黑茶經(jīng)過(guò)了人工發(fā)酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。此外，科學(xué)證實(shí)長(zhǎng)期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功效。
姜蘇茶——疏風(fēng)散寒、理氣和胃
天氣轉(zhuǎn)涼后，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣，導(dǎo)致胃痛和消化不良。
可以早晚喝杯姜蘇茶，因?yàn)樯吞K葉具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效，能夠讓胃“暖”一些，同時(shí)盡量少吃涼的食物，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果，這樣可以避免腸胃受到過(guò)度的刺激。
準(zhǔn)備生姜和蘇葉各3克，把生姜切成絲，洗干凈蘇葉，之后用開(kāi)水沖泡十分鐘飲用，每天上下午各服一劑，可以疏風(fēng)散寒、理氣和胃，對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心有一定的效果。
